Nu har vi uppdaterat vår webbshop igen. Det finns hoodies, t-shirts och träningsbyxor från CLN med vårt tryck på.

Till webbshoppen

Nu är passen för hösten bokningsbara i SuperSaas.
I augusti fortsätter vi med ett något reducerat schema, så de pass ni saknar (gäller CrossFit) kommer att läggas till i september.

Vi ses!

Vi gör ett försök med att starta upp med pass måndagen den 4 januari!
Det är hälsosamt att röra på sig och vi har anpassat lokalen så att vi håller ett behörigt avstånd till varandra samt att vi köpt in Jotun Desinfector som vi kommer att använda mellan passen!

Passen blir lite kortare, ca 45 minuter, dels för att vi ska hinna desinficera samt att ni som tränat hinner lämna lokalen innan nästa grupp ska in.
Vi vill alltså att ni som ska gå på passen kommer så sent som möjligt och ni som tränat klart lämnar lokalen snarast möjligt.

Det kommer endast att få plats 12 personer/pass och ni kan ha totalt 2 bokningar åt gången. Detta för att alla ska ha en chans att träna i veckan.

Vi hoppas att detta schema blir preliminärt och att vi kan återgå till det ”normala” schemat så snart som möjligt!

Med detta önskar vi er ett GOTT SLUT på 2020 så ses vi till ett bättre och ljusare 2021!!
GOTT NYTT ÅR!

Jonas, Christina & övriga Coacher

Som Ni alla vet har restriktionerna pga Covid-19 tyvärr inte lättat!
Det känns jättetråkigt men för att skydda både coacher och medlemmar kommer vi därför inte att ha några ledarledda pass innan årsskiftet.
Ni som har BasicFit samt Ni som har CrossFit och tidigare valde att pausa era träningskort kommer vi att förlänga ytterligare 11 dagar.

Vi jobbar just nu på att hitta en lösning så att vi den 4 januari kan komma igång pass med ett preliminärt schema där passen blir lite kortare och med färre antal deltagare.
Vi har även investerat i en maskin som vi ska använda mellan passen för att desinficera redskapen som använts!

I mellandagarna lägger vi ut mer information om hur januari kommer att se ut!

Med detta vill vi passa på att önska Er alla en Riktigt God Jul och Gott Nytt År!
Jonas, Christina och övriga Coacher!

Vi kom först fram till att Ni som har CrossFit inte kan pausa Era träningskort då Ni möjlighet att träna på egen hand.
Vi har dock reviderat vårt beslut angående detta och kan pausa även dessa träningskort 4 veckor. Vi pausar dock inte autogirot, det kommer att dras som vanligt, men slutdatum på träningskortet flyttas fram.
Det innebär också att ni som väljer denna variant inte kommer att kunna ha tillgång till träningslokalen eller SugarWOD under denna tid.

Skicka ett mail till info@basicgym.se senast lördagen den 21 november om ni önskar pausa tiden 23 november – 20 december.
Vad som händer därefter vet vi inte, utan får ta nya beslut när vi väl är där!

Jonas & Christina

Viktig information till samtliga medlemmar!

Som alla säkert redan vet om kommer Regeringen från och med den 24 november att förbjuda allmänna sammankomster och offentliga tillställningar med fler än åtta deltagare.

Även om förbudet inte gäller gym, vilar det ett tungt ansvar på oss som bedriver träningsverksamhet att se till att trängsel kan undvikas!
Därför har vi nu beslutat att ställa in samtliga pass fr.o.m 201123 fram till att nya restriktioner kommer!

Ni som har köpt CrossFit kommer att kunna träna på egen hand dessa veckor under förutsättning att Ni också tar Ert ansvar genom att inte vara för många i lokalen samtidigt. Träna då en annan tid!
Märker vi att detta inte fungerar kommer vi att vidta ytterligare åtgärder.

Dörren kommer alltid att vara låst så vill Ni träna på egen hand behöver Ni köpa till en tagg om Ni inte redan har gjort det. Den kostar 150kr som swishas till 123 221 3783.

Eftersom CrossFit har möjlighet att träna fortlöper dessa träningskort som vanligt. Vi pausar inga träningskort! Dagens pass kommer som vanligt att stå på tavlan, hemsidan och SugarWOD.

BasicFit kommer vi att flytta fram 4 veckor till att börja med samt att några av våra tränare kommer att lägga ut ett hemmaträningspass de dagar passen skulle gått av stapeln! Ni kommer att finna dem på Facebook och Instagram.

Det är jättetråkigt att behöva ta till dessa åtgärder men vi måste alla hjälpas åt att hålla smittspridningen nere!
Förhoppningsvis kan vi se fram emot ett bättre år 2021!

Tack för Er förståelse, var rädda om Er och glöm inte att röra på Er även om Ni inte kommer hit!!

Jonas & Christina samt alla övriga Coacher!!

Då våra BasicFit pass har blivit väldigt populära kommer vi på grund av rådande pandemi inte att ta in fler medlemmar på ett tag framöver.
Detta för att så många som möjligt av befintliga medlemmar ska ha möjlighet att komma med passen som nu är begränsade i antal personer!

Vi återkommer med information när vi öppnar upp för nya medlemmar igen!
Varmt välkomna tillbaks längre fram!

Vi är självklart jätteglada över att så många vill komma och provträna och bli medlemmar hos oss!!
Pga att vår huvudtränare Jonas Carlström kommer att vara frånvarande några veckor måste vi dock göra några veckors uppehåll gällande provtränande och nya medlemmar gällande CrossFit fr.o.m vecka 43.
Vi kommer att återuppta provträning och möjlighet till medlemskap så fort Jonas är tillbaka och lägger då ut information om det på den här sidan!
Så Du som vill prova på eller bli medlem är varmt välkommen tillbaks längre fram!

Basic Kids!
De senaste åren har C4KS Kraftsportsällskap drivit Basic Kids – en funktionell träning för barn och
ungdom. Dessvärre har vi tagit ett beslut att pausa med Basic Kids tillsvidare.
Tack för svettiga och framförallt roliga tider tillsammans.
Gudny Björk Odinsdottir
tfnr: 0733544147

Som vanligt håller vi semesterstängt veckorna 30-31, dvs inga ledarledda pass dessa veckor!
Ni som köpt CrossFit och vill träna på egen hand under denna tid behöver, om ni inte redan gjort det, i god tid innan köpa en tagg för 150kr som ni betalar till antingen bg 701-6223 eller swish 123 221 3783.
Skicka gärna ett mail till info@basicgym.se i samband med betalningen!

Ha en skön sommar!
Jonas & Christina

Basic Gym följer myndigheternas riktlinjer gällande Coronaviruset

Vi på Basic Gym tar självklart smittspridningen av Coronaviruset på fullt allvar och följer fortsatt myndigheternas riktlinjer.
Då vi inte överstiger 50 personer i lokalen fortsätter vi så långt som möjligt att hålla pass enligt schema samt att hålla ordinarie öppettider.

Vi förlitar oss på Ert goda omdöme, dvs att Ni inte besöker vår anläggning om Ni har allt från milda till svåra luftvägssymptom såsom snuva, halsont, hosta, andningssvårigheter (med eller utan feber).

Allmänna riktlinjer

Om Du känner Dig hängig så håll Dig hemma.
För att hålla virussjukdomar borta rekommenderas generellt att:

1. Tvätta händerna ofta och att inte peta sig i ansiktet. Handsprit kan vara ett alternativ om det inte finns möjlighet till handtvätt.
2. Hosta och nys i armvecket.
3. Det finns en internationell samsyn att smittan sprids av personer med symptom på sjukdom. En del har dock bara milda symptom, speciellt i början av sjukdomen, och känner sig inte sjuka. Så, om Du precis har varit i något av de länder som har spridning av viruset så träna gärna hemma eller ute tills Du säkert vet att Du inte är smittad.

Förenklad sammanfattning av ovanstående

1. Om Du känner dig frisk – välkommen att träna! Var extra noga med handhygienen!!
2. Om Du känner minsta symptom på sjukdom eller är osäker – vänligen stanna hemma!

Tack på förhand för att Ni hjälper till att minska smittspridningen av Covid-19!
Jonas, Christina med övriga Coacher

 
Vid frågor kontakta Gudny Björk Odinsdottir antingen via mail: gudnybjork9@gmail.com,  eller  telefon 0733-54 41 47.

Söndagen den 31 mars har vi helt stängt, dvs inga pass eller träning på egen hand.
Detta pga att seriematch i tyngdlyftning hålls i vår lokal.
Ni är varmt välkomna som publik! 🙂