Basic Gym
Fokus på funktionella träningsmetoder som ger tydliga resultat
Hos oss på Basic Gym har vi ett helhetstänk gällande träning. Det handlar om funktionella rörelser där hela kroppen får aktiveras.
Oavsett om du går på BasicFit eller CrossFit ser vi alltid till att tekniken går före allt annat. Tränaren som håller i passet ser till att iakta för att kunna hjälpa till och ge feedback så att alla får så mycket utav sin träning som möjligt.
CrossFit
Basic Gym är Kristianstads första och hittills enda affilierade box och är alla våra CrossFit tränare godkända CrossFit Level 1 Trainers
/ Tränarna
Christina och Jonas öppnade dörrarna för Basic Gym på Ringvägen 14 år 2011. Några år senare flyttade de över till andra sidan vägen där gymmet expanderades till sin dubbla storlek. De båda har flera års erfarenhet inom träning och har stor passion för träning och hälsa.
Till hjälp har de tränarna Henrik Fast, Jimmy Svensson, Jens Jönson, Filippa Rosenberg och Johan Ceimertz.
/ Gymmet
Lokalen är uppdelad i två delar – en gruppträningsdel där både CrossFit- och BasicFit-passen hålls, och en lyftardel där möjligheter till egen träning finns. Det finns inga maskiner som det finns på ett vanligt gym men däremot en mängd skivstänger, kettlebells, hantlar och mer för att kunna genomföra funktionella träningspass.
Ren Träning
För oss är det viktigt att stödja träning utan doping, däför är vi medlemmar i 100% REN TRÄNING – ett projekt mot doping
/ Nyheter
Helt stängt söndagen den 31 mars!
Söndagen den 31 mars har vi helt stängt, dvs inga pass eller träning på egen hand.
Detta pga att seriematch i tyngdlyftning hålls i vår lokal.
Ni är varmt välkomna som publik! 🙂
Basic Kids
Tisdagen den 15/1 kl 16:30 startar Basic Kids igen!
För frågor eller mer information kontakta Ida Lönqvist på mailadress: idalonqvist@hotmail.com.
Välkomna!
Föreläsning CrossFit
Är du nyfiken på CrossFit?
Lördagen den 26 januari klockan kl 12:00 kommer vi att ha en gratis föreläsning om CrossFit. Vi berättar vad som är själva tanken med träningsformen, CrossFit’s filosofi samt hur vi tänker kring träningsupplägget! Du kommer helt enkelt att få en övergripande information om, och bättre förståelse för CrossFit.
Föreläsningen är för alla, både medlemmar och icke-medlemmar. Deltagande denna dag ska bokas, är du redan medlem kan du själv boka dig i bokningssystemet, övriga mailar info@basicgym.se.
Om du redan nu har någon fråga om CrossFit du vill ha svar på kan du skicka ett mail till Jonas på jonas@basicgym.se så får du svar på den under föreläsningen.
Varmt välkomna!
GOD JUL!
Basic Kids
Uppstart 180806
Hoppas ni har haft en riktigt skön ledighet! 🙂
Måndagen den 6 augusti kör vi igång med full kraft igen och då är nya som gamla medlemmar varmt välkomna!!
Första fredagen i varje månad kommer vi att ha ”Bring a Friend” på båda CrossFit-passen på kvällen, så har ni någon kompis som vill prova på är det lämpligt denna dag. Maila info@basicgym.se så bokar vi in dem.
Även övriga som vill prova på är välkomna denna dag, maila så bokar vi in er. 🙂
Gällande BasicFit passen skall dessa också bokas fr.o.m 180806. Mail med inloggningsuppgifter är skickade, har ni inte fått något mailar ni info@basicgym.se så ordnar vi detta.
OBS! Vill någon av er som har BasicFit prova CrossFit ska bokningen gå via oss, ni ska alltså INTE boka in er själva!
Varmt välkomna vecka 32!
Crossfitworkshop med Amanda Fränden och Alexander Elebro
Ett fantastiskt tillfälle för DIG som vill träna CrossFit en hel helg med två av Sveriges främsta utövare! En helg full av träning där DU får tillfälle att lära dig massor av två väldigt erfarna atleter!
Seriematch Tyngdlyftning 7 april!
OBS!
Lördagen den 7 april håller vi stängt för all träning!
Det är tyngdlyftningstävling i lokalen och ni är varmt välkomna som publik!!
Efter klockan 16 går det bra för er med tagg att träna på egen hand!
Öppettider i Påsk!
Snart är det Påsk och då gäller följande:
Långfredag: STÄNGT
Påskafton: Öppet 09:00-12:00
Påskdagen: STÄNGT
Annandag Påsk: STÄNGT
Ni som har tagg kommer in som vanligt!
GLAD PÅSK!!!
Föreläsning om matvanor förr & nu, kroppsideal och gymkulturen
Missa inte denna föreläsning som äger rum vid 2 tillfällen under april månad!
Anmälan görs på listor som kommer att sitta uppe på whiteboard-tavlorna i gymmet.
Betalning görs i förväg till oss, bankgiro- och swishnummer finns på anmälningslistorna.
Mer information om föreläsningen hittar ni om ni klickar på länken nedan:
f├Ârel├ñsning april Peter Stenberg
Workshop CrossFit Teori
Är du nyfiken på CrossFit?
Lördagen den 27 januari klockan 12:00 kommer vi att ha en gratis workshop om CrossFit. Vi berättar vad som är själva tanken med träningsformen, CrossFit’s filosofi samt hur vi tänker kring träningsupplägget! Du kommer helt enkelt att få en övergripande information om, och bättre förståelse för CrossFit.Deltagande denna dag ska bokas, är du redan medlem kan du själv boka dig i bokningssystemet, övriga mailar info@basicgym.se.
Tisdagen den 30/1 kl 17:30 har vi även ett prova-på-pass för dig som inte testat CrossFit tidigare.
Detta behöver också bokas genom ett mail till info@basicgym.se!
Välkomna!
Helt stängt den 3-4 februari!
Pga utbildning har vi helt stängt mellan kl 8:30-18:00 den 3-4 februari.
Detta innebär att samtliga pass utgår och det går inte heller att träna på egen hand under dessa tider.
Öppettider under Jul & Nyår!
Vi har öppet som vanligt fram till och med den 23 december, så på lördagen är det alltså både CrossFit och BasicFit på ordinarie tider!
Helt stängt har vi följande dagar:
Julafton
25-26 december
Nyårsafton
1 & 6 januari
Ni som har tagg kan komma in och träna som vanligt även dessa dagar.
Vi passar på att önskar alla en riktigt GOD JUL & GOTT NYTT ÅR!!
Gymnastikworkshop
Matt James från Jacked Gymnastics kommer till oss för att hålla en tvådagars workshop i gymnastik.
Läs mer här: Gymnastics workshop
Basic Kids tar höstlov!
Den 28/10, 31/10 och 4/11 tar Basic Kids höstlov!
Skulle någon vara intresserad av att prova på tyngdlyftning går det bra lördagen den 4/11.
Anmäl er i så fall på info@basicgym.se.
Vi önskar er ett skönt höstlov!
Ida & Gudny
/ Hitta oss
Vi har öppet alla dagar (med tagg) - 06:00-21:00
Utan tagg öppnas gymmet en halvtimme innan varje pass och stänger en halvtimme efter passet är avslutat.
/ BasicFit
Charlotte ”Challe” Karlsson har varit aktiv på något sätt hela livet, framförallt i truppgymnastik, och jobbar dagligen nära idrotten som idrottskonsulent. I tonåren började hon som aerobicledare och har sedan dess varit ledare inom det mesta utom spinning och yoga. 2017 började Challe träna CrossFit och fastnade direkt! Framförallt för gemenskapen, helheten träningen ger och att det hela tiden finns nya saker att lära sig och utveckla.
Det roligaste med att vara tränare är att se individer uppleva rörelseglädje, utmana sig själva och utvecklas!
Charlotte ”Challe” Karlsson har varit aktiv på något sätt hela livet, framförallt i truppgymnastik, och jobbar dagligen nära idrotten som idrottskonsulent. I tonåren började hon som aerobicledare och har sedan dess varit ledare inom det mesta utom spinning och yoga. 2017 började Challe träna CrossFit och fastnade direkt! Framförallt för gemenskapen, helheten träningen ger och att det hela tiden finns nya saker att lära sig och utveckla.
Det roligaste med att vara tränare är att se individer uppleva rörelseglädje, utmana sig själva och utvecklas!
/ BasicFit
© 2011 — 2019 Basic Gym