CrossFit & BasicFit
Bli medlem
TEKNIKEN ÄR VIKTIGAST!
Inte förrän du kan tekniken och standardutförandet av övningarna kan du höja intensiteten på dina träningar utan att riskera skador!
/ Våra pass

/ CrossFit
Viktigt är att påpeka att passen kan ”skalas” så att det passar både mer och mindre vältränade personer. Vikter, antal repetitioner och tider kan alltid sänkas så att alla kan genomföra passet.
På Basic Gym börjar vi oftast vår WoD (Workout of the Day) med uppvärmning/mobility för att mjuka upp kroppen och göra oss redo för det som väntar. Därefter följer någon form av styrketräning och som avslutning kör vi en intensiv så kallad ”metcon”.
Varje dag är det en ny WoD och ett nytt upplägg – allt för att maximera variationen och träningseffekten. Läs mer om CrossFit här.
Övrig info:
Passen hålls flera gånger om dagen (se schema).
OBS! Alla pass måste bokas (bokning, hur man bokar).
CrossFit priser (allt ingår)
12 månader | 6 månader | 3 månader |
Kontant: 7.200:- | Kontant: 4.200:- | Kontant: 2.800:- |
Autogiro: 630:-/mån | Autogiro: 730:-/mån |

/ BasicFit
Gemensamt för alla typer av Basic Fit-pass är att de alltid är instruktörsledda och alltid genererar en ansenlig mängd svett hos deltagarna. En annan gemensam nämnare för dessa pass är att de väldigt sällan involverar övningar med skivstång.
Även Basic Fit-passen måste bokas.
Övrig info:
Passen hålls fyra gånger i veckan – måndag, onsdag, torsdag och lördag (se schema).
OBS! Alla pass måste bokas (bokning, hur man bokar).
BasicFit priser (endast pass)
12 månader | 6 månader | 3 månader |
Kontant: 4.500:- | Kontant: 2.700:- | Kontant: 1.800:- |
Autogiro: 395:-/mån | Autogiro: 470:-/mån |
/ Hitta oss
Vi har öppet alla dagar (med tagg) - 06:00-21:00
Utan tagg öppnas gymmet en halvtimme innan varje pass och stänger en halvtimme efter passet är avslutat.