Vi startar upp med pass igen!

Vi gör ett försök med att starta upp med pass måndagen den 4 januari!
Det är hälsosamt att röra på sig och vi har anpassat lokalen så att vi håller ett behörigt avstånd till varandra samt att vi köpt in Jotun Desinfector som vi kommer att använda mellan passen!

Passen blir lite kortare, ca 45 minuter, dels för att vi ska hinna desinficera samt att ni som tränat hinner lämna lokalen innan nästa grupp ska in.
Vi vill alltså att ni som ska gå på passen kommer så sent som möjligt och ni som tränat klart lämnar lokalen snarast möjligt.

Det kommer endast att få plats 12 personer/pass och ni kan ha totalt 2 bokningar åt gången. Detta för att alla ska ha en chans att träna i veckan.

Vi hoppas att detta schema blir preliminärt och att vi kan återgå till det ”normala” schemat så snart som möjligt!

Med detta önskar vi er ett GOTT SLUT på 2020 så ses vi till ett bättre och ljusare 2021!!
GOTT NYTT ÅR!

Jonas, Christina & övriga Coacher

Uppdaterad information angående träningspass

Som Ni alla vet har restriktionerna pga Covid-19 tyvärr inte lättat!
Det känns jättetråkigt men för att skydda både coacher och medlemmar kommer vi därför inte att ha några ledarledda pass innan årsskiftet.
Ni som har BasicFit samt Ni som har CrossFit och tidigare valde att pausa era träningskort kommer vi att förlänga ytterligare 11 dagar.

Vi jobbar just nu på att hitta en lösning så att vi den 4 januari kan komma igång pass med ett preliminärt schema där passen blir lite kortare och med färre antal deltagare.
Vi har även investerat i en maskin som vi ska använda mellan passen för att desinficera redskapen som använts!

I mellandagarna lägger vi ut mer information om hur januari kommer att se ut!

Med detta vill vi passa på att önska Er alla en Riktigt God Jul och Gott Nytt År!
Jonas, Christina och övriga Coacher!

Rättelse i ”Viktig information till samtliga medlemmar!”

Vi kom först fram till att Ni som har CrossFit inte kan pausa Era träningskort då Ni möjlighet att träna på egen hand.
Vi har dock reviderat vårt beslut angående detta och kan pausa även dessa träningskort 4 veckor. Vi pausar dock inte autogirot, det kommer att dras som vanligt, men slutdatum på träningskortet flyttas fram.
Det innebär också att ni som väljer denna variant inte kommer att kunna ha tillgång till träningslokalen eller SugarWOD under denna tid.

Skicka ett mail till info@basicgym.se senast lördagen den 21 november om ni önskar pausa tiden 23 november – 20 december.
Vad som händer därefter vet vi inte, utan får ta nya beslut när vi väl är där!

Jonas & Christina

Viktig information till samtliga våra medlemmar!

Viktig information till samtliga medlemmar!

Som alla säkert redan vet om kommer Regeringen från och med den 24 november att förbjuda allmänna sammankomster och offentliga tillställningar med fler än åtta deltagare.

Även om förbudet inte gäller gym, vilar det ett tungt ansvar på oss som bedriver träningsverksamhet att se till att trängsel kan undvikas!
Därför har vi nu beslutat att ställa in samtliga pass fr.o.m 201123 fram till att nya restriktioner kommer!

Ni som har köpt CrossFit kommer att kunna träna på egen hand dessa veckor under förutsättning att Ni också tar Ert ansvar genom att inte vara för många i lokalen samtidigt. Träna då en annan tid!
Märker vi att detta inte fungerar kommer vi att vidta ytterligare åtgärder.

Dörren kommer alltid att vara låst så vill Ni träna på egen hand behöver Ni köpa till en tagg om Ni inte redan har gjort det. Den kostar 150kr som swishas till 123 221 3783.

Eftersom CrossFit har möjlighet att träna fortlöper dessa träningskort som vanligt. Vi pausar inga träningskort! Dagens pass kommer som vanligt att stå på tavlan, hemsidan och SugarWOD.

BasicFit kommer vi att flytta fram 4 veckor till att börja med samt att några av våra tränare kommer att lägga ut ett hemmaträningspass de dagar passen skulle gått av stapeln! Ni kommer att finna dem på Facebook och Instagram.

Det är jättetråkigt att behöva ta till dessa åtgärder men vi måste alla hjälpas åt att hålla smittspridningen nere!
Förhoppningsvis kan vi se fram emot ett bättre år 2021!

Tack för Er förståelse, var rädda om Er och glöm inte att röra på Er även om Ni inte kommer hit!!

Jonas & Christina samt alla övriga Coacher!!

Nya restriktioner från Regeringen

Till alla våra medlemmar!
Efter gårdagens presskonferens där de nya restriktionerna från Regeringen är 8 personer vid sammankomster är det många frågor om hur träningen hos oss kommer att se ut de närmaste veckorna! Vi försöker nu planera för hur vi anpassar verksamheten och utbudet hos oss efter de nya restriktionerna. Vi måste ta vårt ansvar för att minska smittspridningen så att vi snarast möjligt kan komma tillbaks till ett normalt liv och kunna träna och umgås som vanligt igen!! Vi återkommer inom det snaraste med besked om våra åtgärder!
/Jonas & Christina

Information angående BasicFit

Då våra BasicFit pass har blivit väldigt populära kommer vi på grund av rådande pandemi inte att ta in fler medlemmar på ett tag framöver.
Detta för att så många som möjligt av befintliga medlemmar ska ha möjlighet att komma med passen som nu är begränsade i antal personer!

Vi återkommer med information när vi öppnar upp för nya medlemmar igen!
Varmt välkomna tillbaks längre fram!

Uppehåll gällande provträning och nya CrossFit medlemmar

Vi är självklart jätteglada över att så många vill komma och provträna och bli medlemmar hos oss!!
Pga att vår huvudtränare Jonas Carlström kommer att vara frånvarande några veckor måste vi dock göra några veckors uppehåll gällande provtränande och nya medlemmar gällande CrossFit fr.o.m vecka 43.
Vi kommer att återuppta provträning och möjlighet till medlemskap så fort Jonas är tillbaka och lägger då ut information om det på den här sidan!
Så Du som vill prova på eller bli medlem är varmt välkommen tillbaks längre fram!

 

Information angående Basic Kids

Basic Kids!
De senaste åren har C4KS Kraftsportsällskap drivit Basic Kids – en funktionell träning för barn och
ungdom. Dessvärre har vi tagit ett beslut att pausa med Basic Kids tillsvidare.
Tack för svettiga och framförallt roliga tider tillsammans.
Gudny Björk Odinsdottir
tfnr: 0733544147

Semesterstängt

Som vanligt håller vi semesterstängt veckorna 30-31, dvs inga ledarledda pass dessa veckor!
Ni som köpt CrossFit och vill träna på egen hand under denna tid behöver, om ni inte redan gjort det, i god tid innan köpa en tagg för 150kr som ni betalar till antingen bg 701-6223 eller swish 123 221 3783.
Skicka gärna ett mail till info@basicgym.se i samband med betalningen!

Ha en skön sommar!
Jonas & Christina

 

Basic Gym följer myndigheternas riktlinjer gällande Coronaviruset

Basic Gym följer myndigheternas riktlinjer gällande Coronaviruset

Vi på Basic Gym tar självklart smittspridningen av Coronaviruset på fullt allvar och följer fortsatt myndigheternas riktlinjer.
Då vi inte överstiger 50 personer i lokalen fortsätter vi så långt som möjligt att hålla pass enligt schema samt att hålla ordinarie öppettider.

Vi förlitar oss på Ert goda omdöme, dvs att Ni inte besöker vår anläggning om Ni har allt från milda till svåra luftvägssymptom såsom snuva, halsont, hosta, andningssvårigheter (med eller utan feber).


Allmänna riktlinjer

Om Du känner Dig hängig så håll Dig hemma.
För att hålla virussjukdomar borta rekommenderas generellt att:

  1. Tvätta händerna ofta och att inte peta sig i ansiktet. Handsprit kan vara ett alternativ om det inte finns möjlighet till handtvätt.
  2. Hosta och nys i armvecket.
  3. Det finns en internationell samsyn att smittan sprids av personer med symptom på sjukdom. En del har dock bara milda symptom, speciellt i början av sjukdomen, och känner sig inte sjuka. Så, om Du precis har varit i något av de länder som har spridning av viruset så träna gärna hemma eller ute tills Du säkert vet att Du inte är smittad.

 

Förenklad sammanfattning av ovanstående

 

  1. Om Du känner dig frisk – välkommen att träna! Var extra noga med handhygienen!!
  2. Om Du känner minsta symptom på sjukdom eller är osäker – vänligen stanna hemma!

Tack på förhand för att Ni hjälper till att minska smittspridningen av Covid-19!
Jonas, Christina med övriga Coacher

Basic Kids

 
Vid frågor kontakta Gudny Björk Odinsdottir antingen via mail: gudnybjork9@gmail.com,  eller  telefon 0733-54 41 47.

Helt stängt söndagen den 31 mars!

Söndagen den 31 mars har vi helt stängt, dvs inga pass eller träning på egen hand.
Detta pga att seriematch i tyngdlyftning hålls i vår lokal.
Ni är varmt välkomna som publik! 🙂

 

Basic Kids

Tisdagen den 15/1 kl 16:30 startar Basic Kids igen!
För frågor eller mer information kontakta Ida Lönqvist på mailadress: idalonqvist@hotmail.com.
Välkomna!

Föreläsning CrossFit

Föreläsning CrossFi

Är du nyfiken på CrossFit?
Lördagen den 26 januari klockan kl 12:00 kommer vi att ha en gratis föreläsning om CrossFit. Vi berättar vad som är själva tanken med träningsformen, CrossFit’s filosofi samt hur vi tänker kring träningsupplägget! Du kommer helt enkelt att få en övergripande information om, och bättre förståelse för CrossFit.

Föreläsningen är för alla, både medlemmar och icke-medlemmar. Deltagande denna dag ska bokas, är du redan medlem kan du själv boka dig i bokningssystemet, övriga mailar info@basicgym.se.
Om du redan nu har någon fråga om CrossFit du vill ha svar på kan du skicka ett mail till Jonas på jonas@basicgym.se så får du svar på den under föreläsningen.
Varmt välkomna!

 

Uppstart 180806

Hoppas ni har haft en riktigt skön ledighet! 🙂
Måndagen den 6 augusti kör vi igång med full kraft igen och då är nya som gamla medlemmar varmt välkomna!!
Första fredagen i varje månad kommer vi att ha ”Bring a Friend” på båda CrossFit-passen på kvällen, så har ni någon kompis som vill prova på är det lämpligt denna dag. Maila info@basicgym.se så bokar vi in dem.
Även övriga som vill prova på är välkomna denna dag, maila så bokar vi in er. 🙂
Gällande BasicFit passen skall dessa också bokas fr.o.m 180806. Mail med inloggningsuppgifter är skickade, har ni inte fått något mailar ni info@basicgym.se så ordnar vi detta.
OBS! Vill någon av er som har BasicFit prova CrossFit ska bokningen gå via oss, ni ska alltså INTE boka in er själva!

Varmt välkomna vecka 32!

 

 

Crossfitworkshop med Amanda Fränden och Alexander Elebro

Ett fantastiskt tillfälle för DIG som vill träna CrossFit en hel helg med två av Sveriges främsta utövare! En helg full av träning där DU får tillfälle att lära dig massor av två väldigt erfarna atleter!

Seriematch Tyngdlyftning 7 april!

OBS!
Lördagen den 7 april håller vi stängt för all träning!
Det är tyngdlyftningstävling i lokalen och ni är varmt välkomna som publik!!
Efter klockan 16 går det bra för er med tagg att träna på egen hand!

Öppettider i Påsk!

Snart är det Påsk och då gäller följande:
Långfredag:         STÄNGT
Påskafton:           Öppet 09:00-12:00
Påskdagen:         STÄNGT
Annandag Påsk: STÄNGT

Ni som har tagg kommer in som vanligt!

GLAD PÅSK!!!

Workshop CrossFit Teori

Är du nyfiken på CrossFit?
Lördagen den 27 januari klockan 12:00 kommer vi att ha en gratis workshop om CrossFit. Vi berättar vad som är själva tanken med träningsformen, CrossFit’s filosofi samt hur vi tänker kring träningsupplägget! Du kommer helt enkelt att få en övergripande information om, och bättre förståelse för CrossFit.

Deltagande denna dag ska bokas, är du redan medlem kan du själv boka dig i bokningssystemet, övriga mailar info@basicgym.se.
Tisdagen den 30/1 kl 17:30 har vi även ett prova-på-pass för dig som inte testat CrossFit tidigare.
Detta behöver också bokas genom ett mail till info@basicgym.se!
Välkomna!

Helt stängt den 3-4 februari!

Pga utbildning har vi helt stängt mellan kl 8:30-18:00 den 3-4 februari.
Detta innebär att samtliga pass utgår och det går inte heller att träna på egen hand under dessa tider.

Öppettider under Jul & Nyår!

Vi har öppet som vanligt fram till och med den 23 december, så på lördagen är det alltså både CrossFit och BasicFit på ordinarie tider!
Helt stängt har vi följande dagar:
Julafton
25-26 december
Nyårsafton
1 & 6 januari
Ni som har tagg kan komma in och träna som vanligt även dessa dagar.

Vi passar på att önskar alla en riktigt GOD JUL & GOTT NYTT ÅR!!

/ Hitta oss

Basic Gym

Arenavägen 4

291 54, Kristianstad

 

info@basicgym.se

Jonas Carlström  070-250 49 93

Vi har öppet alla dagar (med tagg) - 06:00-21:00

Utan tagg öppnas gymmet en halvtimme innan varje pass och stänger en halvtimme efter passet är avslutat.

 

© 2011 — 2019 Basic Gym