Basic Gym
Fokus på funktionella träningsmetoder som ger tydliga resultat
Hos oss på Basic Gym har vi ett helhetstänk gällande träning. Det handlar om funktionella rörelser där hela kroppen får aktiveras.
Oavsett om du går på BasicFit eller CrossFit ser vi alltid till att tekniken går före allt annat. Tränaren som håller i passet ser till att iaktta för att kunna hjälpa till och ge feedback så att alla får så mycket ut av sin träning som möjligt.
CrossFit
Basic Gym är Kristianstads första affilierade box och alla våra CrossFit-tränare är godkända som minst CrossFit Level 1 Trainers
/ Tränarna
2011 öppnade Christina och Jonas dörrarna för Basic Gym på Ringvägen 14. Några år senare flyttade de över till andra sidan vägen där gymmet expanderades till sin dubbla storlek. De båda har flera års erfarenhet inom träning och har stor passion för träning och hälsa.
Till hjälp har de tränarna Henrik Fast, Jimmy Svensson, Jens Jönson, Filippa Rosenberg och Johan Ceimertz.
/ Gymmet
Lokalen är uppdelad i två delar – en gruppträningsdel där både CrossFit- och BasicFit-passen hålls, och en lyftardel där möjligheter till egen träning finns. Det finns inga maskiner som det finns på ett vanligt gym men däremot en mängd skivstänger, kettlebells, hantlar och mer för att kunna genomföra funktionella träningspass.
Ren Träning
För oss är det viktigt att stödja träning utan doping, däför är vi medlemmar i 100% REN TRÄNING – ett projekt mot doping
/ Nyheter
Semesterstängt
Som vanligt håller vi semesterstängt veckorna 30-31, dvs inga ledarledda pass dessa veckor!
Ni som köpt CrossFit och vill träna på egen hand under denna tid behöver, om ni inte redan gjort det, i god tid innan köpa en tagg för 150kr som ni betalar till antingen bg 701-6223 eller swish 123 221 3783.
Skicka gärna ett mail till info@basicgym.se i samband med betalningen!
Ha en skön sommar!
Jonas & Christina
Basic Gym följer myndigheternas riktlinjer gällande Coronaviruset
Basic Gym följer myndigheternas riktlinjer gällande Coronaviruset
Vi på Basic Gym tar självklart smittspridningen av Coronaviruset på fullt allvar och följer fortsatt myndigheternas riktlinjer.
Då vi inte överstiger 50 personer i lokalen fortsätter vi så långt som möjligt att hålla pass enligt schema samt att hålla ordinarie öppettider.
Vi förlitar oss på Ert goda omdöme, dvs att Ni inte besöker vår anläggning om Ni har allt från milda till svåra luftvägssymptom såsom snuva, halsont, hosta, andningssvårigheter (med eller utan feber).
Allmänna riktlinjer
Om Du känner Dig hängig så håll Dig hemma.
För att hålla virussjukdomar borta rekommenderas generellt att:
- Tvätta händerna ofta och att inte peta sig i ansiktet. Handsprit kan vara ett alternativ om det inte finns möjlighet till handtvätt.
- Hosta och nys i armvecket.
- Det finns en internationell samsyn att smittan sprids av personer med symptom på sjukdom. En del har dock bara milda symptom, speciellt i början av sjukdomen, och känner sig inte sjuka. Så, om Du precis har varit i något av de länder som har spridning av viruset så träna gärna hemma eller ute tills Du säkert vet att Du inte är smittad.
Förenklad sammanfattning av ovanstående
- Om Du känner dig frisk – välkommen att träna! Var extra noga med handhygienen!!
- Om Du känner minsta symptom på sjukdom eller är osäker – vänligen stanna hemma!
Tack på förhand för att Ni hjälper till att minska smittspridningen av Covid-19!
Jonas, Christina med övriga Coacher
Basic Kids
Boxtävling i Tyngdlyftning den 16 juni!
Helt stängt söndagen den 31 mars!
Söndagen den 31 mars har vi helt stängt, dvs inga pass eller träning på egen hand.
Detta pga att seriematch i tyngdlyftning hålls i vår lokal.
Ni är varmt välkomna som publik! 🙂
/ Hitta oss
Vi har öppet alla dagar (med tagg) - 06:00-21:00
Utan tagg öppnas gymmet en halvtimme innan varje pass och stänger en halvtimme efter passet är avslutat.
© 2011 — 2019 Basic Gym