Basic Gym
Fokus på funktionella träningsmetoder som ger tydliga resultat
Hos oss på Basic Gym har vi ett helhetstänk gällande träning. Det handlar om funktionella rörelser där hela kroppen får aktiveras.
Oavsett om du går på BasicFit eller CrossFit ser vi alltid till att tekniken går före allt annat. Tränaren som håller i passet ser till att iaktta för att kunna hjälpa till och ge feedback så att alla får så mycket ut av sin träning som möjligt.

CrossFit
Basic Gym är Kristianstads första affilierade box och alla våra CrossFit-tränare är godkända som minst CrossFit Level 1 Trainers

/ Tränarna
2011 öppnade Christina och Jonas dörrarna för Basic Gym på Ringvägen 14. Några år senare flyttade de över till andra sidan vägen där gymmet expanderades till sin dubbla storlek. De båda har flera års erfarenhet inom träning och har stor passion för träning och hälsa.
Till hjälp har de tränarna Henrik Fast, Jimmy Svensson, Jens Jönson, Filippa Rosenberg och Johan Ceimertz.

/ Gymmet
Lokalen är uppdelad i två delar – en gruppträningsdel där både CrossFit- och BasicFit-passen hålls, och en lyftardel där möjligheter till egen träning finns. Det finns inga maskiner som det finns på ett vanligt gym men däremot en mängd skivstänger, kettlebells, hantlar och mer för att kunna genomföra funktionella träningspass.
/ Nyheter
Bokningsbara pass för hösten upplagda!
Nu är passen för hösten bokningsbara i SuperSaas.
I augusti fortsätter vi med ett något reducerat schema, så de pass ni saknar (gäller CrossFit) kommer att läggas till i september.
Vi ses!
Vi startar upp med pass igen!
Vi gör ett försök med att starta upp med pass måndagen den 4 januari!
Det är hälsosamt att röra på sig och vi har anpassat lokalen så att vi håller ett behörigt avstånd till varandra samt att vi köpt in Jotun Desinfector som vi kommer att använda mellan passen!
Passen blir lite kortare, ca 45 minuter, dels för att vi ska hinna desinficera samt att ni som tränat hinner lämna lokalen innan nästa grupp ska in.
Vi vill alltså att ni som ska gå på passen kommer så sent som möjligt och ni som tränat klart lämnar lokalen snarast möjligt.
Det kommer endast att få plats 12 personer/pass och ni kan ha totalt 2 bokningar åt gången. Detta för att alla ska ha en chans att träna i veckan.
Vi hoppas att detta schema blir preliminärt och att vi kan återgå till det ”normala” schemat så snart som möjligt!
Med detta önskar vi er ett GOTT SLUT på 2020 så ses vi till ett bättre och ljusare 2021!!
GOTT NYTT ÅR!
Jonas, Christina & övriga Coacher
Uppdaterad information angående träningspass
Som Ni alla vet har restriktionerna pga Covid-19 tyvärr inte lättat!
Det känns jättetråkigt men för att skydda både coacher och medlemmar kommer vi därför inte att ha några ledarledda pass innan årsskiftet.
Ni som har BasicFit samt Ni som har CrossFit och tidigare valde att pausa era träningskort kommer vi att förlänga ytterligare 11 dagar.
Vi jobbar just nu på att hitta en lösning så att vi den 4 januari kan komma igång pass med ett preliminärt schema där passen blir lite kortare och med färre antal deltagare.
Vi har även investerat i en maskin som vi ska använda mellan passen för att desinficera redskapen som använts!
I mellandagarna lägger vi ut mer information om hur januari kommer att se ut!
Med detta vill vi passa på att önska Er alla en Riktigt God Jul och Gott Nytt År!
Jonas, Christina och övriga Coacher!
Rättelse i ”Viktig information till samtliga medlemmar!”
Vi kom först fram till att Ni som har CrossFit inte kan pausa Era träningskort då Ni möjlighet att träna på egen hand.
Vi har dock reviderat vårt beslut angående detta och kan pausa även dessa träningskort 4 veckor. Vi pausar dock inte autogirot, det kommer att dras som vanligt, men slutdatum på träningskortet flyttas fram.
Det innebär också att ni som väljer denna variant inte kommer att kunna ha tillgång till träningslokalen eller SugarWOD under denna tid.
Skicka ett mail till info@basicgym.se senast lördagen den 21 november om ni önskar pausa tiden 23 november – 20 december.
Vad som händer därefter vet vi inte, utan får ta nya beslut när vi väl är där!
Jonas & Christina
Viktig information till samtliga våra medlemmar!
Viktig information till samtliga medlemmar!
Som alla säkert redan vet om kommer Regeringen från och med den 24 november att förbjuda allmänna sammankomster och offentliga tillställningar med fler än åtta deltagare.
Även om förbudet inte gäller gym, vilar det ett tungt ansvar på oss som bedriver träningsverksamhet att se till att trängsel kan undvikas!
Därför har vi nu beslutat att ställa in samtliga pass fr.o.m 201123 fram till att nya restriktioner kommer!
Ni som har köpt CrossFit kommer att kunna träna på egen hand dessa veckor under förutsättning att Ni också tar Ert ansvar genom att inte vara för många i lokalen samtidigt. Träna då en annan tid!
Märker vi att detta inte fungerar kommer vi att vidta ytterligare åtgärder.
Dörren kommer alltid att vara låst så vill Ni träna på egen hand behöver Ni köpa till en tagg om Ni inte redan har gjort det. Den kostar 150kr som swishas till 123 221 3783.
Eftersom CrossFit har möjlighet att träna fortlöper dessa träningskort som vanligt. Vi pausar inga träningskort! Dagens pass kommer som vanligt att stå på tavlan, hemsidan och SugarWOD.
BasicFit kommer vi att flytta fram 4 veckor till att börja med samt att några av våra tränare kommer att lägga ut ett hemmaträningspass de dagar passen skulle gått av stapeln! Ni kommer att finna dem på Facebook och Instagram.
Det är jättetråkigt att behöva ta till dessa åtgärder men vi måste alla hjälpas åt att hålla smittspridningen nere!
Förhoppningsvis kan vi se fram emot ett bättre år 2021!
Tack för Er förståelse, var rädda om Er och glöm inte att röra på Er även om Ni inte kommer hit!!
Jonas & Christina samt alla övriga Coacher!!
/ Hitta oss
Vi har öppet alla dagar (med tagg) - 06:00-21:00
Utan tagg öppnas gymmet en halvtimme innan varje pass och stänger en halvtimme efter passet är avslutat.

© 2011 — 2019 Basic Gym